Ｋａｗａｄｅ夢新書 長生きしたければ朝食は抜きなさい―体の不調を根本から改善する驚異の「甲田式健康法」とは

東 茂由【著】/甲田 光雄【監修】

河出書房新社（2002/09発売）

• サイズ 新書判／ページ数 218p／高さ 18cm
• 商品コード 9784309502526
• NDC分類 498.3
• Cコード C0247

内容説明

体のさまざまな不調や、恐ろしい病気は、じつは「食べ過ぎ」が原因。なかでも、最悪なのが朝食。朝食を抜き、少食を心がけるだけで体は健康になります。甲田博士が診て指導した数万の実証例に裏づけられた健康法を公開。

目次

１章　現代医学ではここまで治せない―ほんとうに健康な体とはどんな体か知っていますか
２章　あなたの胃腸は悲鳴をあげている―栄養学の誤った常識がじつは体をダメにしている
３章　食べ過ぎがもたらす宿便の弊害―居座り続ける腸内の便が血液を汚し、万病をつくる
４章　食べないで、なぜ元気になれるのか―朝食抜きの食生活が健康で長生きを約束する
５章　実践のルールと成功のポイント―一日２食の少食療法ここに注意しなさい
６章　無理なく続け、成果をあげる―医学的な正しい一日２食と断食の秘訣
７章　治らなかったつらい症状にはこの方法―内臓の怖い病気を少食で克服する
８章　アレルギー、腰痛からストレスまで―こんな全身の症状も朝食抜きでスッキリ改善

著者等紹介

東茂由［ヒガシシゲヨシ］
１９４９年、山口県生まれ。早稲田大学教育学部卒。現代医学から東洋医学まで幅広い知識・情報力で、医療の諸相を追究。『スポーツニッポン』（大阪本社版）の長期連載をはじめ、医療・健康誌、ビジネス誌などで精力的に取材・執筆

甲田光雄［コウダミツオ］
１９２４年、大阪府生まれ。大阪大学医学部卒、医学博士。現在、甲田医院院長、日本綜合医学会会長、大阪大学非常勤講師。現代医学に限界を感じ、薬や手術に頼らない自然治療を五十数年間実践研究する。人間本来の治癒力を高め、難治とされる種々の疾患に挑戦。その高い治療実績は、医学界、マスコミが注目している
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[masa@レビューお休み中]

衝撃のタイトル。煽るようなコピー。本の表紙には、このような言葉が書かれている。「栄養学常識のウソを突く」「恐ろしい病気は、食べ過ぎが原因」この言葉だけを読むと、不安にもなるが、同時に煽情的で、どこまで本当のことが書かれているのだという疑念すら起きてしまいますよね。でも、このコピーは単に煽るだけの言葉ではなく、まぎれもない真実なのです。医師である甲田氏の経験と理論に基づいた独自の療法が紹介されています。僕自身も、実際に朝食を抜くようになってからの方が体調も良いし、仕事も快調にこなせるようになってますね。

2015/02/20

[akiᵕ̈*]

今ちょうど1日2食を心掛け始めているので改めて読んでみた。甲田さんは東洋医学をベースとした考えで、断食や1日2食を勧めて実践されてきていて、わたしも東洋医学や食に関することを学んできているので、この中に書かれている事はとても理解できることばかり。ただ、わたしの場合は夕飯を抜くようにしていてまさにその事も書かれていて、まずは何か朝食べているものの代わりになる軽いものを探さなくてはと思った次第。水分の摂り方、摂る時間、摂る種類等、改めて気づかされたことも。

2023/12/26

[鈴]

なるほど！と頷かされる。しかし、完璧な実践は難しい。とりあえず、少食であることが健康の近道だということはわかった。それだけでも試してみようという気になった。特に不調ということもないのだが、やたら寝てしまう私は食べ過ぎが原因なのだとわかると、なんとなく解決策が見つかったようでホッとした。…でも、少食だった学生時代から、よく寝る子だったんだけどな(^^;

2012/04/14

[放蕩長男]

この本に出会って１日３食をやめなかったら、今頃どれだけ不健康を引きずっていたことか。栄養をドンドン取り込むのではなく、食事量をドンドン減らして健康的になることを説いた本です。腹八分目が健康の秘訣とはよく言ったもので、現代病の殆どは食べ過ぎと糖分の摂り過ぎから来ています。私、アレルギー由来の喘息でひどい目に会っていたのですが、食事量を減らして、米やパンを食べるのをやめてから、凄まじく健康になりました。世の中には数多くの胡散臭い健康法がありますが、少食と糖質制限は、真理だと思っています。

2016/07/20

[えがお]

西式甲田療法を知って、類本ﾊﾏﾘ読みした中の1冊。これって要するに断食＝食事だけじゃなく、体操や温冷浴裸になって鍛える療法とか、板の布団、木枕なんかも推奨しているのね。枕は固いのが好きだから木の枕に変えるのはＯＫなんだけど、高さが合わないと致命的になりそう(´-∀-｀；)

2014/09/21