Ｋａｗａｄｅ夢新書 テクノストレスからくる疲れをとる本―目・肩・頭の痛み、不眠・イライラ…あなたを蝕むパソコン病の防ぎ方・治し方

墨岡 孝【著】

河出書房新社（2001/09発売）

• サイズ 新書判／ページ数 180p／高さ 18cm
• 商品コード 9784309502281
• NDC分類 493.49
• Cコード C0247

内容説明

パソコンにむかっていると、誰もが目・肩・腰・頭…の痛みを経験するが、さらにイライラや不眠からノイローゼ状態に陥る人もいる。こうしたテクノストレスをどう解消・予防するか？ＯＡ作業環境のチェックポイント、マッサージ、体操、食事、医療など、あらゆる角度から対策を紹介する。

目次

プロローグ　あなたのテクノストレス、どの程度かを診断する
１章　目が疲れる、痛い、視力が落ちた…の処方箋
２章　首・肩・腕・腰が痛い、つらい…の処方箋
３章　イライラ、不眠、うつ気分…「テクノ不安症」の処方箋
４章　パソコンから離れられない「テクノ依存症」の対策
５章　知らぬ間に心身を蝕む電磁波、静電気の対策
エピローグ　ＩＴ時代こそ、より人間らしく生きなさい

著者等紹介

墨岡孝［スミオカタカシ］
１９４７年、静岡県生まれ。慶応義塾大学医学部卒業。精神科医。成城墨岡クリニック院長として、働く人々の心理相談、診療にあたる一方、自治体や政府系のメンタルヘルス研究会等の委員を歴任。専門は社会精神医学、産業精神医学。テクノストレス問題の第一人者。詩人でもある
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