出版社内容情報
【目次】
内容説明
「うつ病の苦しさは、なった者でなければわからない…といいますが、ほんとうにそうなのです。その僕が、薬を手放すことができ、長年の苦悩からついに解放されたのです」本書を参考に、自分を信じて「うつ」と向き合えばあなたにも出口はきっと見つかるはずです！７年間の苦しみの末医師である著者はこうして“うつ抜け”した！薬に頼らず、心身を健康にもどす療法―
目次
１章 うつの本当の原因は？ 精神科医の僕が「うつ」になった理由
２章 今の医療への疑問 「薬」では僕のうつも患者さんのうつも治せない
３章 うつと心の関係 僕は「考え方」を変えてうつを克服した
４章 心に効く方法 僕が変われたのだからあなたも、きっと変われる
５章 体はそれを望んでいる 僕は「食生活」を変えてうつを克服した
６章 家庭、職場、学校…僕は「人間関係」を変えてうつを克服した
著者等紹介
宮島賢也［ミヤジマケンヤ］
精神科医・産業医。１９７３年、神奈川県生まれ。防衛医科大学校卒業。研修医となり総合臨床医を目指して頑張っていたが、意欲がわかなくなり精神科を受診、「うつ病」と診断される。７年間、抗うつ薬を服用したものの好転しない経験から「薬でうつは治らない」と認識。食生活・考え方・生き方を変えることで「うつ」を克服し、薬も止めた。「心と体」の改善体験を伝える貴重な存在（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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