姿勢をゆるめる - 疲れない身体と心の整え方

個数:
電子版価格
¥1,540
  • 電子版あり

姿勢をゆるめる - 疲れない身体と心の整え方

  • ウェブストアに4冊在庫がございます。(2025年05月28日 16時36分現在)
    通常、ご注文翌日~2日後に出荷されます。
  • 出荷予定日とご注意事項
    ※上記を必ずご確認ください

  • ●3Dセキュア導入とクレジットカードによるお支払いについて
    ●店舗受取サービス(送料無料)もご利用いただけます。
    ご注文ステップ「お届け先情報設定」にてお受け取り店をご指定ください。尚、受取店舗限定の特典はお付けできません。詳細はこちら
  • サイズ 46判/ページ数 200p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784309294087
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0077

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

hitomi

13
読売新聞の書評を読んで。体に力が入りがちで常に肩や首が凝ってしまうので、姿勢をゆるめるという考え方が非常に参考になりました。もともと悪い股関節をかばっていたら膝が痛くなってしまい整形外科に通っているのですが、この本に書いてあるとおりひざの力を抜くのを意識してみたら、痛みが少し軽くなりました。セルフメソッドをいくつか試してみようと思います。残念な点は、骨や筋肉、セルフメソッドについてのイラストがふわっとしているところ。もう少し具体的で詳細なイラストだといいなと思いました。2024/07/29

papacy

5
【何処をゆるめる?】約10年前から腰痛に悩まされている。ぎっくり腰も数回食らった。整体や整骨院に何度か通ったが、一時的に治っても直ぐに再発する。自分で地道に体をほぐすしかないと思い本書を読んだ。骨盤を正しい位置に保つのが鍵の様だ。前後左右が同じように緊張している時、人は凝りを感じず、バランスが崩れると痛むらしい。本当なのか? 左右/前後/ねじれ状態の確認方法と回復手段が、ゆるーい説明図と共に載っていた。寝相にも関わる様だ。読むだけでなく、毎日少しずつでもやらないと駄目ですね。実践メニューを考えてみよう。2024/10/29

3
ほぼジャケ買いだったが、良かった!やさしい文章と読みやすいデザインで、理論よりも経験や感覚について書かれている。スマホ姿勢が、小さなお地蔵さんにしゃがみこんで手を合わせ祈っている姿勢のようだという筆者の感性が素敵……。「東洋的」な姿勢については矢田部英正「からだのメソッド」に詳しく書かれているのであわせて読むとなおいいかも。読み返そうと思った2024/06/06

takao

2
ふむ2024/08/21

rin

2
★★★★2024/07/01

外部のウェブサイトに移動します

よろしければ下記URLをクリックしてください。

https://bookmeter.com/books/21898468
  • ご注意事項

最近チェックした商品