出版社内容情報
「血管若返り」「超低糖質で太らない」「塩分少なく旨みたっぷりで美味」といいことづくめな水煮缶を活用した毎日の超時短レシピ集。
らくウマ♪キッチン［ラクウマキッチン］
著・文・その他
内容説明
血管が若返る！超低糖質で太らない！意外に低塩分！たんぱく質バッチリ！ＤＨＡ、ＥＰＡが豊富。缶汁のうまみで必ずおいしい７６レシピ。
目次
１ ダイエットにも！低糖質レシピ（鮭缶のチャンプルー；さばのピーマン詰め ほか）
２ ちょい足しでＯＫ！超スピードレシピ（さばキムチ；チーズ焼きさば ほか）
３ 食べごたえあり！お腹いっぱいレシピ（さばの立田揚げ；鮭とキャベツの炊き込みごはん ほか）
４ さらっとヘルシー！サラダ＆スープレシピ（さば缶と玄米のサラダ；さば缶のニース風サラダ ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
森林・米・畑
11
サバ缶には、水煮・味付け・味噌煮とありますが、小学生の頃から好んで食べてたのが水煮。脚光を浴びるまではあまり人気無かったような気がする。当然、そのままで充分なおかずになりますが、よく食べるのでたまには違う食べ方をしようと思った。サバ缶以外に鮭・トマト・大豆の水煮レシピもあり使えます。2021/02/24
あねさ～act3
2
「トマト缶」の麻婆豆腐、簡単で美味しかったです。 他もイロイロ試してみよう♪(*≧∀≦*) 2019/06/17
