奇跡の１食５００ｋｃａｌレシピ―低カロリーなのに満腹！おいしい！

岩崎 啓子【レシピ作成】/生活改善レシピ【編】

河出書房新社（2010/05発売）

• サイズ B5判／ページ数 95p／高さ 26cm
• 商品コード 9784309282091
• NDC分類 596
• Cコード C0077

内容説明

ダイエットしたいけど、粗食はイヤ！全国２５００病医院で支持され、累計４００万部！「生活改善レシピ」の人気献立が１冊に。「５００ｋｃａｌ調理力」でおいしく、健康になる。

目次

第１章　低カロリーなのに！お腹いっぱい！が味わえる献立
第２章　低カロリーなのに！みんなでいっしょに！食べられる献立
第３章　低カロリーなのに！体が元気になるスタミナ献立
第４章　低カロリーだけどバランスよく！ササッと作れる！スピード献立
第５章　低カロリーレシピの肝！旬の食材、ＭＡＸ！活用献立
第６章　調理力を上げてイキイキ食べよう！