１日２０秒！みるみる美しくなる姿勢ゆるポーズ

姿勢プラス開発プロジェクト・チーム【著】

河出書房新社（2007/09発売）

• サイズ B5判／ページ数 79p／高さ 21cm
• 商品コード 9784309281049
• NDC分類 492.7
• Cコード C0077

内容説明

痛くない・ムリしない。「姿勢プラス」でラクラクゆがみなおし＆ボディメイク。

目次

プロローグ
１　基本のゆるポーズをマスターしよう！（骨盤傾けポーズ；片足スクワット　ほか）
２　美しい顔をつくる美顔ポーズ（顔のゆがみを整えよう！；たるみ解消ポーズ　ほか）
３　美人オーラを磨くポーズ（ウエストくびれポーズ；下腹を引っ込めるポーズ　ほか）
４　元気オーラを磨くポーズ（肩こり解消ポーズ；冷え性改善ポーズ　ほか）