内容説明
太もも、ウエスト、二の腕、ｅｔｃ。気になる部分をムリなくサイズダウン。本来のバランスを取り戻して、自然にやせるカラダになる。
目次
基本Ｌｅｓｓｏｎ まずは、経絡リンパマッサージを学びましょう（とても大切な４種類の基本手技の練習；ヤセやすい体質に改善！１日１０分の全身ベースマッサージ ほか）
部分ヤセＬｅｓｓｏｎ１ 下半身ヤセマッサージ（下半身ヤセマッサージの解説；足首＆ふくらはぎヤセマッサージ ほか）
部分ヤセＬｅｓｓｏｎ２ 上半身ヤセマッサージ（肩＆背中ヤセマッサージ；腕ヤセマッサージ ほか）
２分で改善！即効！クイックマッサージシート（足；足首 ほか）
著者等紹介
渡辺佳子［ワタナベケイコ］
経絡リンパマッサージ協会会長。銀座ナチュラルタイム総院長。経絡リンパマッサージの第一人者。鍼・灸・按摩・マッサージ・指圧の資格とそのプロを養成する教員資格を持ち、教員養成科の講師を務める。ＴＶ、雑誌で多くの監修を手がけるほか、講習やスクールなどセルフケアの普及、治療、専門家の教育活動などにも力を入れている。また、自らの臨床経験を生かし、健康や医療、予防医学の大切さをライフワークとして伝え続けている。さらに、身近な美容やダイエット、食事や生活を通じて、ベビーやママ、女性たちの幸せな毎日を応援している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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maiky
1
全身の簡単なマッサージ法。一つ一つのマッサージに新鮮さはないが、短時間で全身をマッサージする方法が書いてあった。 これで痩せるとは思わないけど、気持ちがいいので続けていきたい。2023/02/04
