おうちでできる漢方ごはん

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  • サイズ B5判/ページ数 96p/高さ 26cm
  • 商品コード 9784309267746
  • NDC分類 498.58
  • Cコード C0077

内容説明

身近な漢方素材20品目を使ったキレイと元気をつくるかんたん薬膳。

目次

ごはんメニュー―穀物で栄養バランス
スープ&汁物メニュー―野菜スープで不調改善
おかずメニュー―豆腐・魚介の主菜でパワー充電
サラダ&あえ物メニュー―副菜で食物繊維をたっぷり
スイーツメニュー―きれいになるヘルシーおやつ
ドリンクメニュー―おいしい!養生ドリンク
健康茶レッスン―お茶で体質改善&健康キープ
漢方&食養生あれこれ豆知識