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若さの泉(完全版)―5つのチベット体操

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  • サイズ B6判/ページ数 188p/高さ 20cm
  • 商品コード 9784309265568
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0075

内容説明

なぜ「5つの儀式」が若返りの効果を生むのか。そのパワーの秘密を探る。「5つの儀式」をはじめる前にするとよいウォーミングアップ体操、儀式・体操のやり方のコツ、うまくできない場合の工夫点などを解説。

目次

第1章 「5つの儀式」のエネルギー
第2章 「5つの儀式」とウォーミングアップ(第1の儀式;第2の儀式;第3の儀式;第4の儀式;第5の儀識;第6の儀式)
第3章 声の体操と瞑想