内容説明
なぜ「5つの儀式」が若返りの効果を生むのか。そのパワーの秘密を探る。「5つの儀式」をはじめる前にするとよいウォーミングアップ体操、儀式・体操のやり方のコツ、うまくできない場合の工夫点などを解説。
目次
第1章 「5つの儀式」のエネルギー
第2章 「5つの儀式」とウォーミングアップ(第1の儀式;第2の儀式;第3の儀式;第4の儀式;第5の儀識;第6の儀式)
第3章 声の体操と瞑想
なぜ「5つの儀式」が若返りの効果を生むのか。そのパワーの秘密を探る。「5つの儀式」をはじめる前にするとよいウォーミングアップ体操、儀式・体操のやり方のコツ、うまくできない場合の工夫点などを解説。
第1章 「5つの儀式」のエネルギー
第2章 「5つの儀式」とウォーミングアップ(第1の儀式;第2の儀式;第3の儀式;第4の儀式;第5の儀識;第6の儀式)
第3章 声の体操と瞑想
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