内容説明
簡単で独特の呼吸法と操法で、心身のバランスを整え、知性と感覚の眠れる領域を開発し、老化をおさえる―２１世紀を生きるすべての人に贈る、「アート・ヨガ」への誘い。
目次
知をひらく鍵
体の基本操法・メソッド４１
ヨガの八段階に学ぶ
エブリテイ・メソッド
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