内容説明
決定版・呼吸の本。呼吸で心とからだを鍛え直す！本来の正しい呼吸をとりもどしてストレスをふきとばし、心身をくまなく活性化させるプロセスを伝授。写真・図版多数。
目次
１ 呼吸の基本（本来の呼吸；呼吸に合わせて動く私たちのからだ；呼吸の解剖学；自分の息をつかまえる）
２ 呼吸を開く（からだを開く；もっと深く呼吸する；呼吸をわかちあう―ふたりでする「トレーニング」；呼吸と心；実践ガイド）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ATS
1
★★★★★呼吸について詳しく書かれています。非常に分かりやすい説明で、訳も読みやすいです。2015/08/17
