自分の息をつかまえる―自然呼吸法の実践

ファーリ，ドナ【著】〈Ｆａｒｈｉ，Ｄｏｎｎａ〉/佐藤 素子【訳】

河出書房新社（1998/05発売）

• サイズ B6判／ページ数 333p／高さ 20cm
• 商品コード 9784309250984
• NDC分類 498.3
• Cコード C0047

内容説明

決定版・呼吸の本。呼吸で心とからだを鍛え直す！本来の正しい呼吸をとりもどしてストレスをふきとばし、心身をくまなく活性化させるプロセスを伝授。写真・図版多数。

目次

１　呼吸の基本（本来の呼吸；呼吸に合わせて動く私たちのからだ；呼吸の解剖学；自分の息をつかまえる）
２　呼吸を開く（からだを開く；もっと深く呼吸する；呼吸をわかちあう―ふたりでする「トレーニング」；呼吸と心；実践ガイド）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ATS]

★★★★★呼吸について詳しく書かれています。非常に分かりやすい説明で、訳も読みやすいです。

2015/08/17