ＴＪ　ＭＯＯＫ<br> 全身の“つり”に特効！　こむら返りが治る３０秒筋肉ほぐし

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ＴＪ　ＭＯＯＫ
全身の“つり”に特効！　こむら返りが治る３０秒筋肉ほぐし

  • 出沢明
  • 価格 ¥1,320（本体¥1,200）
  • 宝島社（2026/07/02発売）
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  • サイズ Ａ４判
  • 商品コード 9784299079619
  • Cコード C9476

出版社内容情報

「こむら返り」は就寝中や歩行中にふくらはぎの筋肉がつって(筋肉がけいれんして)激痛が走る症状のことですが、実は筋肉がつる場所はふくらはぎだけではなく、手の指、腕、足首、太もも、土踏まず、首、肩、背中、腰、お尻など、全身に及びます。本誌は整形外科の名医が「こむら返り」の緊急ケアと予防法を伝授するほか、筋肉がつらないための食事法や生活術を紹介。これさえ読めば、今晩からぐっすり眠れます。


【目次】