宝島社新書 五十歳からの知的撤退戦

佐藤 優【著】

宝島社（2026/06発売）

• サイズ 新書判／ページ数 208p／高さ 18cm
• 商品コード 9784299078797
• NDC分類 159
• Cコード C0295

出版社内容情報

50歳以降の人生に大切なのは「足し算」より「引き算」。定年延長や役割喪失、収入減少、人間関係の縮小など避けられない現実を直視し、残り時間でどう生きるかを再設計することが重要です。本書は、自らも挫折と再生を経験した著者が、無駄な仕事や情報、義理の付き合いといった「ノイズ」を削ぎ落とし、本当に大切な人・活動・時間に集中するための具体的な思考法と実践法を示します。


【目次】

内容説明

人は五十歳を過ぎると、人生の見え方が変わる。学歴、肩書き、収入、人脈、情報、経験…若い頃は人生は足し算によって豊かになると信じてきた人も多いだろう。しかし人生の後半に入ると、その問いは逆転する。何を増やすかではなく、何を残し捨てるかが重要になる。本書は病を乗り越え、人生の後半戦を生きる「知の巨人」が、真に豊かな生活を手に入れるための「最強の生き方」を指南する。

目次

序章　五十歳からの人生のリセット
第１章　人生の撤退戦を考える
第２章　ノイズから撤退する
第３章　家族と介護を巡る論考
第４章　「危機」に対する考察―病、痛み、孤独、死
第５章　国家と個人の関係性を見直す

著者等紹介

佐藤優［サトウマサル］
１９６０年、東京都生まれ。作家、元外務省主任分析官。１９８５年、同志社大学大学院神学研究科修了。外務省に入省し、在ロシア連邦日本国大使館に勤務。その後、本省国際情報局分析第一課で、主任分析官として対ロシア外交の最前線で活躍。２００２年、背任と偽計業務妨害容疑で逮捕・起訴され、２００９年６月に執行猶予付き有罪が確定。２０１３年６月、執行猶予期間を満了し、刑の言い渡しが効力を失った。著書『国家の罠　外務省のラスプーチンと呼ばれて』（新潮社）で毎日出版文化賞特別賞受賞。『自滅する帝国』（新潮社）で新潮ドキュメント賞、大宅壮一ノンフィクション賞受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[gtn]

「反りの合わない人は絶対にオミットすべき」との著者の主張に共感。私ももうすぐ還暦を迎えるが、今まで人間関係に費やすストレスに消耗していた。コロナ禍以後、人々はそれに気付いたと指摘。私も、嫌な奴がいる同窓会や、職場の懇親会は避けている。それが正解だったことに安堵。

2026/06/07

[gtn]

今まで著者は、ドナルド・トランプに寛容だったように思える。それは、両者ともプロテスタントカルヴァン主義であり、親和性をあったからと想像。だが、本年、宣戦布告なくイランを攻撃したことにより、著者に心境の変化が。世界は「秩序」で成立しているのではなく、「取引」だという認識を顕示。その認識から、前進よりも撤退が大事であることを具体的に論じる。非常に有益。

2026/06/23

[gtn]

五木寛之との対話を引用。人間は生老病死から逃れられない。ならば、人生の最終を楽観してはいけない。期待してはいけない。その上で,人生最高の生き方を模索しなければならない。[よからんは不思議、わるからんは一定とおもえ」との日蓮の言葉とも符合する。

2026/08/03

[れいまん]

いちいち納得できる！今の日本は少しづつ撤退せざるを得ない状況だ！特に昭和世代は高度成長のよい時代に育っているので難しいかもしれないが、撤退しかありえない わたくしの場合も、既にはじめてから随分と整理されてきた！本の整理ももう少し頑張らねば!

2026/08/08

[みどりちゃん]

■他者との比較の人生から、どう生きるかという本質の人生が50歳。文化、知識、人間関係、価値観を次世代に継承する■現代人は死をタブー視する。科学は死を本質的には説明できず、社会も死を日常から排除する。人々は死を考えないまま生き、準備のないまま最終局面に突入する。死に直面したとき、多くの人がパニックに陥る。長く生きることだけを願いその長さの中身を問わずにきたから■「人生百年時代」という言葉の罠。百年という数字だけが独り歩き。今日、明日死ぬかもしれないのに。自分自身と向き合わなければならない。

2026/09/08