出版社内容情報
SNS総フォロワー数28万人超! トップアスリートを指南するトレーナーが解説!
ツライ筋トレ一切なしの自重トレの新提案!
理想のカラダを取り戻すために、一生懸命筋トレに励む人もいるかもしれません。しかし、カラダがゆがんでいると、骨格や筋肉が適切に働かなくなりトレーニングの成果も得られにくくなってしまいます。
それらを正していくために重要なのが「脱力」です。ただカラダから力を抜くのではなく、入れるべきところに力を入れ、抜くべきところから力を抜いていくのです。
本誌では、「脱力」を用いたトレーニングを目的別で徹底解説!
カラダの基礎的な機能が改善され、姿勢がよくなりスタイルも整うほか、こりや痛みなどの不調も改善される1冊です!
【目次】
