ＴＪ ＭＯＯＫ 大人のおしゃれ手帖特別編集 疲れ・だるさがすっと軽くなる砂糖抜き習慣

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ＴＪ　ＭＯＯＫ　大人のおしゃれ手帖特別編集
疲れ・だるさがすっと軽くなる砂糖抜き習慣

価格 ¥1,320（本体¥1,200）
宝島社（2026/03発売）
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サイズ A4判／ページ数 80p／高さ 30cm
商品コード 9784299076885
NDC分類 498.58
Cコード C9476

出版社内容情報

近年、「砂糖をみりんに替える」「甘酒で甘みをつける」といった、体に負担をかけない“ゆる断糖”が広がり、健康に敏感な人から支持を集めています。本誌では、甘みの“質”を整えることで、疲れ・だるさ・むくみを軽くし、無理なく続けられる新習慣を提案。みりんや甘酒、果物の自然な甘さを生かしたレシピや、血糖値の急上昇を抑える食べ方のコツ、識者・実践者の見解も交え、今日から実践できる内容をまとめました。

【目次】