出版社内容情報
「3食しっかり食べて、ムダなく、節約しながら、自然とやせる!」
――つらい我慢も、特別な運動も不要。
簡単すぎるやせ献立の決定版がついに登場!
4500人以上を成功へ導き、SNS総フォロワー70万人超!
大人気ダイエット講師・保健師の著者が贈る
“1か月献立カレンダー”シリーズ待望の第3弾!
この本では、著者自身が1年で12kgやせた実践レシピをベースに、
もっと手軽に、もっと節約しながら続けられる献立だけを厳選。
1週間ごとに朝・昼・晩の献立を紹介するので
迷わず“見たままマネするだけ”でスルスルやせていきます。
献立って、面倒、大変そう…
そんなイメージを一気に覆す簡単な調理法が満載♪
作りおき
レンチン
包丁不要
フライパン1つ
混ぜるだけ
注ぐだけ
忙しい人ほど試してほしい、
時短・簡単・節約・栄養満点の“超ズボラレシピ”ばかり!
□ 自炊が面倒で続かない…
□ 食べているのに栄養が偏りがち…
□ 食費を抑えながらキレイにやせたい!
□ 結局、何を食べればいいかわからない…
そんな悩みを この1冊がまるごと解決します!
「食べてないのにやせない」が
「食べているのにスルッとやせる」へ――。
健康的に、持続的に、リバウンドなし。
今日から始めるだけで、体も気持ちも軽くなる感動体験をあなたに。
“一生モノのやせ習慣”が身につく1冊です!
【目次】
