最新医学でわかった 脳ファーストの休養学

最新医学でわかった脳ファーストの休養学

個数：

予約

最新医学でわかった脳ファーストの休養学

梶本修身
価格 ¥1,650（本体¥1,500）
宝島社（2025/09/29発売）
ポイント 15pt

ご予約受付中
出荷予定日とご注意事項
※上記を必ずご確認ください

【出荷予定日】
◆通常、発売日にウェブストアから出荷となります。
◆指定発売日のある商品は発売前日にウェブストアから出荷となります。
◆一部商品（取り寄せ扱い）は発送までに日数がかかります。

【ご注意事項】 ※必ずお読みください
◆表示の発売日や価格は変更になる場合がございます。
◆「帯」はお付けできない場合がございます。
◆画像の表紙や帯等は実物とは異なる場合があります。
◆特に表記のない限り特典はありません。
◆別冊解答などの付属品はお付けできない場合がございます。
◆ご予約品は別途配送となります。
●3Dセキュア導入とクレジットカードによるお支払いについて
●店舗受取サービス（送料無料）もご利用いただけます。
ご注文ステップ「お届け先情報設定」にてお受け取り店をご指定ください。尚、受取店舗限定の特典はお付けできません。詳細はこちら

サイズ４６判
商品コード 9784299071965
Cコード C0077

出版社内容情報

「日本人の8割は疲れている」と言われるほど、わが国には疲れに悩んでいる人がたくさんいます。本書は、疲労・睡眠の専門家を監修に、今日から実践できる休養・休息のTIPSをわかりやすく紹介。質の良い眠り方や体の中から疲れをとる食べ方、心と体をほぐす運動、人との距離の取り方、趣味との向き合い方など、限られた時間で心身を上手に休ませるためのヒントを、多角的に解説しています。

【目次】