ＴＪ ＭＯＯＫ ６０歳からの我慢しない食事術

ＴＪ　ＭＯＯＫ<br> ６０歳からの我慢しない食事術

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ＴＪ　ＭＯＯＫ
６０歳からの我慢しない食事術

吉村芳弘
価格 ¥1,430（本体¥1,300）
宝島社（2025/09/24発売）
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サイズＡ４判
商品コード 9784299071958
Cコード C9476

出版社内容情報

60歳を過ぎると、糖質やカロリー、塩分、脂質などを気にするあまり、量が少ない、味が薄い、満足感がない食事になりがち。また年齢を重ねると、食事に手をかけたくない、簡単に済ませたいという人も。そこで本誌では、シニア世代にこそおすすめしたい、我慢しない、しっかり食べる食事術を紹介。栄養バランス、食べやすさ、そして食事を楽しむ環境を大切にして、これからの食生活を充実させるコツを教えます。生活習慣の改善法、軽い運動も紹介。

【目次】