出版社内容情報
シリーズ累計222万部を突破する「見るだけノート」シリーズから、永遠のテーマであるストレスとの向き合い方が登場。
心理学系アクティビストの内藤誼人氏監修のもとイラストで分かりやすく解説しました。行き詰った時の手助けになるような一冊です。
Chapter1 思考パターンを変えるだけでストレスから解放される
Chapter2 仕事のストレスから自由になる
Chapter3 人間関係の悩みから自分を守る
Chapter4 体から心を整える
Chapter5 ストレスを溜めない日常生活の習慣
【目次】
内容説明
嫌な気持ちを瞬間リセット！最新科学でわかった心の疲れを吹き飛ばす方法。仕事のストレスから解放されたい。人間関係で悩んでて…。心はどうやって整えたらいいの？そんなストレスに関するモヤモヤがこの１冊ですっきり解消します。
目次
１ 思考パターンを変えるだけでストレスから解放される
２ 仕事のストレスから自由になる
３ 人間関係の悩みから自分を守る
４ 体から心を整える
５ ストレスを溜めない日常生活の習慣
著者等紹介
内藤誼人［ナイトウヨシヒト］
心理学者。立正大学客員教授。有限会社アンギルド代表取締役社長。慶應義塾大学大学院社会学研究科博士課程修了。現在は社会心理学の知見をベースに、ビジネスを中心とした実践的分野への応用に力を注ぐ心理学系アクティビストとして活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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