ＴＪ ＭＯＯＫ つらいいたみも解消！一生歩ける健康ひざのつくり方

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ＴＪ　ＭＯＯＫ
つらいいたみも解消！一生歩ける健康ひざのつくり方

巽一郎
価格 ¥1,320（本体¥1,200）
宝島社（2025/05発売）
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サイズ A4判／ページ数 80p／高さ 30cm
商品コード 9784299068118
NDC分類 494.77
Cコード C9476

出版社内容情報

50代男女の約6人に1人が悩まされている「ひざ痛」。「ひざ」を痛めると、気分も暗くなり外出する気もなくなってしまいます。本誌では「手術なしでひざ痛を治す」スペシャリスト巽一郎先生が考案した「長持ちひざ」のつくり方を紹介。痛みを和らげるマッサージや体操をはじめ、食事の改善、毎日の習慣などをわかりやすく解説します。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

ヨハネス

とてもいい！まず、ひざを長持ちさせる簡単な体操が冒頭に大きく、著者がモデルとなった写真付きで出ているのがすばらしい。これ一つ覚えているだけでこの本を読んだ価値がある。他の細かい体操は後回し、「ひざのしくみ」なんて理論ははもっと後、という構成がいい。「すり減った軟骨は再生する」という情報だけでも希望が持てる。初めて聞いたよ。70代女性の七割が変形性ひざ関節症だが正しく使えば108歳までもつそうだ。週一回の断食は、消化に使うかなりのエネルギーが余るので生活の効率が上がるという理論も良い。あたしはやらないけど。2025/11/17

Go Extreme

https://claude.ai/public/artifacts/7c4a8307-79d3-40b0-8ffe-f1d2a708fb28 2025/07/19

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