ＴＪ ＭＯＯＫ 医者が教える自律神経にいいこと全部

宝島社（2025/05発売）

• サイズ A4判／ページ数 80p／高さ 30cm
• 商品コード 9784299068101
• NDC分類 498.3
• Cコード C9476

出版社内容情報

あの悩みもあの不調も、実はすべて自律神経の不調からきていました。新生活や季節の変わり目で、心身のバランスが崩れやすい5月に合わせ、専門医が教える自律神経にいいことを紹介。生活習慣や食習慣、メンタルなどのテーマ別に今日からできることを提案します。また、めまい、疲れ、便秘、イライラなどのよくある症状別に、交感神経と副交感神経の上手な整え方を、朝・昼・夜のシーン別に紹介します。