出版社内容情報
「歩く」とは脳によって制御されている全身運動です。日々の歩きを脳は学習し、修正し記憶することで安定化しています。
歩行が足りないと10年後の脳年齢と健康寿命に赤信号が灯ってしまいます。“たった一歩”でも、脳年齢と健康寿命は延びます。
本書は75歳の現役脳外科医による、歩くだけで脳は若返り、健康になること。その重要性を説きます。ご本人だけでなく、家族の方にも読んで欲しい一冊。
内容説明
ただ漫然と歩くだけでは効果なし！？７５歳の現役脳外科医があらゆるギモンにやさしく回答。人生が変わる！脳医学的に正しい散歩術。歩くだけで脳は若返る！
目次
序章 歩行と脳と健康の密接な関係
第１章 なぜ歩くだけで脳が若返るのか？
第２章 押さえておきたい脳のキホン
第３章 実践！脳外科医が教える 脳が若返る歩き方
第４章 さらに脳が活性化！歩きながら生活習慣を整えよう
終章 ７５歳現役医師の脳が冴える生き方
著者等紹介
築山節［ツキヤマタカシ］
医学博士／脳神経外科専門医。１９５０（昭和２５）年、愛知県生まれ。公益財団法人河野臨牀医学研究所附属北品川クリニック・予防医学センター所長。日本大学大学院医学研究科修了。埼玉県立小児医療センター脳神経外科医長、公益財団法人河野臨牀医学研究所附属第三北品川病院長、同研究所理事長を経て現職。脳神経外科医として数多くの診断・治療に携わる。１９９２（平成４）年、脳疾患後の脳機能回復を図る「高次脳機能外来」を開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
tetsubun1000mg
8
1992年に病院に脳疾患後の脳機能回復を図る「高次脳機能外来」を開設した人。 しかも７５歳の今も現役で医療に携わっているという。 脳疾患で入院した人は「無理するな」などとおとなしくすることを周りからすすめられて、運動不足になるらしい。 筆者が指導するのは２点で、ウォーキングで体を動かすこと。 新聞の「天声人語」などのコラムを書きとって実際に声に出して読むこと。 シンプルで分かりやすくウォーキングの歩数を毎日記録すると継続することができて病後の体調維持ができるという結果になっている。 参考になる本だった。2025/08/03
Go Extreme
1
https://claude.ai/public/artifacts/63d8a1c6-e5ce-4d9c-9926-1b2c3c5bcf01 2025/06/12
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