ＴＪ ＭＯＯＫ ズボラでも大丈夫！ながらストレッチでやせる

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ＴＪ　ＭＯＯＫ
ズボラでも大丈夫！ながらストレッチでやせる

和田清香
価格 ¥1,320（本体¥1,200）
宝島社（2025/01発売）
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サイズ A4判／ページ数 96p／高さ 30cm
商品コード 9784299063731
NDC分類 595
Cコード C9476

出版社内容情報

柔軟性の向上や血行促進効果により、
ストレッチで「やせるカラダ」が作れます!

本誌では「TVを見ながらくびれ作り」、「料理中のスキマ時間にふくらはぎシェイプ」、「寝る前に布団の上で下半身引き締め」など、
ズボラさんでも続けられる、ながらストレッチを紹介!

お腹・二の腕・太ももなどの気になる箇所の部分ストレッチ、
マネするだけで効果が実感できる1週間トレーニングメニューも紹介しています!