出版社内容情報
体幹トレーニングの最重要ポイントは“正しいフォームで行うこと”。自己流の間違ったフォームでは効果が表れにくいもの。本誌は、どこの筋肉に負荷がかかるのか? バランスを崩さないコツなど、綺麗なフォームへと導く解説付き1か月メニューを紹介。体の軸を整えることで、疲れにくくなり代謝もアップ。肩こり・腰痛も緩和され、若々しい体に変化します。体幹トレーニングを習慣にすることを目標に、Let’sボディデザイン!
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
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dマガ。うん、知ってるエクササイズばかりだ。あとはやるだけ･･･2025/02/02
