ＴＪ ＭＯＯＫ 肩コリ、首・背中の痛みをまるごと撃退！肩甲骨はがしで上半身が軽くなる！

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ＴＪ　ＭＯＯＫ
肩コリ、首・背中の痛みをまるごと撃退！肩甲骨はがしで上半身が軽くなる！

藤縄理
価格 ¥589（本体¥536）
宝島社（2024/05発売）
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サイズ A4判／ページ数 48p／高さ 30cm
商品コード 9784299054562
NDC分類 498.3
Cコード C9477

出版社内容情報

肩コリ・四十肩・首コリ・背中の痛みなど、さまざまな上半身のコリと痛みが消えると大人気の「肩甲骨はがし」。動きにくくなった肩甲骨をストレッチや体操でほぐせば、丸まった背筋も伸びてダイエットにも効果あり。1日5分でできる最新の手法を、初めての方でもサクッとできて続けられるように、わかりやすくご紹介します。