出版社内容情報
会員数100万人突破! 日本最大の会員数を誇る初心者向けスポーツジム「chocoZAP」でできる、RIZAP式ダイエット本の登場です。
今急速に出店エリアを拡大している「chocoZAP」。あのRIZAPが運営する、月額2980円で全国24時間・365日使い放題のコンビニジムです。
本書があなたのトレーナーとなって効果的なマシンの使い方やRIZAP式の食事法などを紹介します。「chocoZAP」に通って理想のカラダを手に入れられる一冊です。
内容説明
しっかり食べてもトレーニングは週2回だけ。激安chocoZAPをフル活用して痩せる!RIZAPの運動×食事メソッドがこの一冊に。
目次
1 目標の設定
2 ライザップ式トレーニングメソッド
3 チョコザップのマシントレーニング法とおうちでもできるトレーニング法
4 ライザップ式食事メソッド
5 チョコザップ利用法
6 美容・エステ・リフレッシュ チョコザップの楽しいメニュー探索