出版社内容情報
女性読者から大好評! 『いいこと超大全』シリーズに大定番テーマ、血糖値コントロールが登場! キツい運動なし! おなかいっぱい食べられる! 血糖値がみるみる下がる最新健康知識が満載。
内容説明
今日からすぐに役立つ血糖値を下げる裏技を名医がわかりやすく解説。もう血糖値の数値に振り回されない！
目次
プロローグ 血糖値以外にも要注意な数値とは？これが血糖値の新常識！！
第１章 食物繊維、ラム肉から血液サラサラ食材まで 食材と飲み物の選択術
第２章 食べる順番ひとつでコントロールできる！「血糖値を下げる」食事術
第３章 週１回の筋トレから“ながらエクササイズ”まで！「糖を消費する」運動大全
第４章 夕食前の入浴から漢方・サプリの活用法まで「血糖値を下げる」生活習慣２２
第５章 インスリンの分泌を促す耳ツボとは？「血糖値を下げる」マッサージ＆ツボ押し
著者等紹介
板倉弘重［イタクラヒロシゲ］
医学博士。東京大学医学部卒業後、同大学医学部第三内科講師、国立健康・栄養研究所臨床栄養研究部長を経て、現在、同研究所名誉所員、東京大学先端科学技術研究センター客員研究員、茨城キリスト教大学教授、品川イーストワンメディカルクリニック院長を兼任。日本動脈硬化学会名誉会員、日本栄養・食糧学会名誉会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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anne＠灯れ松明の火
14
新着チェックで予約。たくさんの情報が入っている。見出しを読めば、だいたいわかるし、見開きでひとまとめなので見やすい。ただ、母の栄養指導で聞いたことと真逆のこともあり、何が正しいかわからなくなってくることもある。2022/12/29
そうさん
2
パラパラ読み。2022/12/02
