ＴＪ ＭＯＯＫ 夫婦ふたりにぴったりの６０歳からのたんぱく質しっかりごはん

岩〓啓子

宝島社（2022/09発売）

• サイズ A4判／ページ数 81p／高さ 30cm
• 商品コード 9784299033406
• NDC分類 596
• Cコード C9477

出版社内容情報

シニアのフレイル(衰弱)への注意が盛んに言われる今、健康で活動的な生活を送るためには「60代の食生活」をどうするかが分かれ道になっていると言われています。若いころと同じような食事をしていては不足しがちな「たんぱく質」をはじめとするシニアに必須の栄養をとるために、ご自身も60代に入ってなお元気に活躍する料理家・岩﨑啓子さんが、同年代の方が手軽に作れておいしいレシピをたっぷり考えてくれました。