ＴＪ ＭＯＯＫ お風呂で健康！湯ったり体操

森俊憲

宝島社（2022/06発売）

• サイズ A4判／ページ数 79p／高さ 30cm
• 商品コード 9784299030849
• NDC分類 498.3
• Cコード C9477

出版社内容情報

お風呂でトレーニングをすると、浮力の作用で筋肉の緊張が緩まり、リラックス効果も高まります。また水の効果もあって誰でも手軽に実践できます。
本企画では不調改善や筋力アップ、ダイエットなど、お風呂でリラックスしながらできるトレーニング45種類を紹介します。
特別付録として、目的別プログラムが掲載の「お風呂で使える! 両面ポスター」付きです。