習慣化ベスト100―最短最速で理想の自分になるワザ大全!

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習慣化ベスト100―最短最速で理想の自分になるワザ大全!

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  • サイズ 46判/ページ数 238p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784299030146
  • NDC分類 159
  • Cコード C0011

出版社内容情報

習慣に即効性のある100のワザを紹介する書籍です。「まずは何をやるかを考える」「自分へのご褒美を決めておく」など、誰でも試せる簡単なアクションから、「完璧より成長を選ぶ」「やりたいという感情に従う」といったマインドまで、様々な習慣化のコツを紹介。ダイエット、生活習慣、禁酒禁煙、ゲーム・スマートフォン依存など、幅広い悩みに対する回答を解説しています。理想の自分になるためのテクニックが詰まった一冊です。

内容説明

「小さい習慣」から人生は変わる!1日5分、5万人の人生を変えた最強メソッド。「三日坊主」は失敗ではなく成功へのステップ!

目次

01 なぜ「習慣」が必要なのか?
02 誰にでもできる!習慣化のコツ
03 習慣で「夢」を「現実」にする方法
04 「脳」にアプローチして成功を引き寄せる
05 成功を引き寄せる思考習慣メソッド
06 人間関係の習慣で人生を変える
07 仕事の成果を上げる習慣術
08 自分を磨く習慣化メソッド
09 習慣を強化して自分に自信をつける
10 よい習慣のはじめ方と続け方
悪い習慣のやめ方

著者等紹介

吉井雅之[ヨシイマサシ]
有限会社シンプルタスク代表取締役。習慣形成コンサルタント。喜働会会長。JADA協会認定SBT1級コーチ。「大人を元気にする」を使命に、自己実現のための習慣形成連続講座『新喜働力塾』を全国で延べ84期実施、卒業生は4000人以上。習慣形成のメソッドを伝え、成果・結果を積み上げていく人を多数輩出している。多業種にわたり、各企業の顧問として、人間力戦略のコンサルティングを中心に増収増益のお手伝いをしている。習慣形成を軸に人材育成トレーニングや講演、セミナーで全国各地を回り、17年間で5万人以上に実践トレーニングを行う。子どもたちの夢を叶えるために、小・中学校、高等学校の生徒向け、保護者向けの講演も積極的に活動。また、脳の機能と習慣形成を活用した能力開発で、ビジネスパーソンだけでなく、スポーツチームの指導、受験生の能力アップも行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

しん

21
人生は小さな習慣の積み重ねで変わって行く、これは真理だと思います。一気に成功を勝ち取ることなんてできるわけではなく、小さな習慣の積み重ねがある時花開くのだと思います。人生を変える目的ではないですが、小さな習慣の積み重ねは意識してやっているつもりです。この本は、習慣の必要性や続けるコツ、実際に良い習慣を始めて続けることなど、幅広く習慣についてのエッセンスが纏められている本でした。非常に参考になりました。2022/08/06

ポップ430

6
習慣化の本は皆同じ事書いてあるからこそ定期的に読んで頭に叩き込む! すぐやる、とことんやる、出来るまでやる! けれかなり好きな言葉。2022/06/12

ムロフジ

3
習慣化に大切なことが、ぎゅっとまとめられている感じ。 習慣化すれば夢も叶う。 なりたい自分を目指して、習慣化する。 プラス思考の重要性。 今の自分が現在地と考え、夢の実現へ進む。 本気で取り組む人は、・自分で決める・決めたことをやる・楽しくやる 言い換えが大切、肯定的な言葉を使う、脳を騙す。 習慣化のみならず、うまく人生を歩く方法が書いてある。2022/07/03

ぼねマスター(ゼネ)

1
★4.4 おやつの誘惑に勝てた。脳のしくみを利用した習慣化への誘導など、知ることができてよかった。読んでおわりではなく、実践できる内容が多々ありよかった。他の習慣本とのかぶりもたくさんあるが、改めて見直し、学び直しができた。2022/07/06

masanw

0
習慣化の考え方、やり方が具体的に書いてあり、とても役に立った。 ベスト100としていろいろ書いてあるが、自分なりに大事だと思うところを実践すれば習慣化の大きな助けになるとおもう。2023/05/24

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