ＴＪ ＭＯＯＫ 関節に効く！整形外科医が教える簡単トレ

橋本健史

宝島社（2021/11発売）

• サイズ A4判／ページ数 79p／高さ 30cm
• 商品コード 9784299022868
• NDC分類 498.3
• Cコード C9477

出版社内容情報

足首、ひざ、股関節、手、ひじ、首、肩、腰……加齢による関節や腱の不調、痛みがやってくる前に、簡単なメンテナンスを行ってそれらの寿命を延ばし、身体の機能を維持向上しましょう。本誌では、関節トラブルの予防と改善に効果のあるトレーニング法を整形外科医の先生がわかりやすく解説しているので安心。もちろん高齢者の方でも、一人で安心して実践できます。いつまでも元気に歩いて健康に過ごせる身体を手に入れましょう!