超時短！鬼腹筋１０秒ダイエット

腹筋王子カツオ【著】

宝島社（2021/08発売）

• サイズ A5判／ページ数 127p／高さ 21cm
• 商品コード 9784299019615
• NDC分類 595
• Cコード C0077

出版社内容情報

鬼のようにキツい腹筋運動を10秒だけやってやせる「時短ダイエット」本の決定版。
テレビでお笑いコンビが挑戦し、1か月で10kg以上の減量&腹筋が割れたとSNSやネットニュースで話題となりましたが、その指導者である日本一の腹筋インストラクター・カツオ先生は、1000以上の腹筋に関する研究論文から200ものメソッドを考案しました。
まずは10秒から始めて徐々に増やしていっても1日たった1～2分。誰でもお腹やせ・腹筋割れが実現できます。

内容説明

鬼のようにキツい腹筋トレならたった１０秒でもやせる。

目次

１　腹筋について知ろう
２　ダイエットに効く！鬼腹筋エクササイズ
３　姿勢改善に効く！鬼腹筋エクササイズ
４　シックスパックを作る！鬼腹筋エクササイズ
５　体の不調に効く！鬼腹筋エクササイズ
６　運動不足を解消！鬼腹筋エクササイズ

著者等紹介

腹筋王子カツオ［フッキンオウジカツオ］
腹筋に特化したインストラクター。オリジナル腹筋メソッドを２００以上考案。見た目だけではなく、機能的な筋肉が評価され、コンテストで日本一の経験も。雑誌「Ｔａｒｚａｎ」の腹筋選手権で優勝し、その後「フッキン王子」として掲載されたことをきっかけに、「腹筋王子」を名乗り活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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