出版社内容情報
2018年 平昌五輪金メダリスト（スピードスケート女子500m）
小平奈緒選手 推薦！
「古武術の魅力は、説明が過ぎないこと。
抽象的な動き遊びのような面白さがあり、眠っていた感覚が目覚めます」
今まで以上に、体を使えるようになる！
体を動かすこと、スポーツが面白くなる！
「古武術」に基づくメソッドを紹介する実用書です。本書は、2019年刊行の『古武
術でカラダがみるみる蘇る』の続編として、古武術の考え方に基づいたスポーツに
も役立つ様々な姿勢や運動などを紹介しています。
ゴルフのスウィング、野球のバッティング、バスケットボールのシュート、ラグビ
ーのタックル、サッカーのガードなど、競技に紐づけて、運動能力が向上するメソ
ッドをわかりやすく解説した一冊です。
書籍と連動した解説動画付き！
【目次】
第1章 古武術の基本
第2章 上半身のトレーニングがパフォーマンスを上げる
第3章 下半身のトレーニングが安定した力を引き出す
第4章 体幹こそが動きの要
第5章 オリンピック選手も練習に取り入れる「一本歯下駄」
【監修】
高橋 佳三（たかはし・けいぞう）
1974年7月15日、福井県生まれ。びわこ成蹊スポーツ大学教授。筑波大学大学院博
士課程人間総合科学研究科修了。専攻はスポーツバイオメカニクス。野球との関わ
りは深く、小学校2年次より大学3年次までは選手として、以後、指導者として長く
携わる。2003年、桑田真澄投手（当時・読売ジャイアンツ所属）の復活の陰に甲野
善紀氏の古武術があったことを知り、学び始める。以後、光岡英稔氏より、中国武
術「韓氏意拳」を学ぶ。
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
更紗蝦
31
「体を動かすことでしか生活が成り立たない時代の人が、そういう体をもとにつくったのが古武術であり、昔の人たちは何でもできなければ戦えなかった。だから。古武術の動きはさまざまなことに応用しやすく、どの競技にも取り入れやすい」という記述（15p）には、すごく納得しました。肩甲骨と股関節の役割を知った上で、無理のない合理的な動きを身に付けることの重要性というものが、理解できる内容です。2024/07/09
yyhhyy
4
肩甲骨と股関節中心に基礎的な身体の動かし方とスポーツでの応用例を紹介した本。足の小指や膝の向きまで指示してくれる本は貴重で、運動が苦手な自分のように観察力が足りない人に優しい。2021/12/12
halkatowa
1
私はこちら方面に興味があり、少し練習していたのでどうにかなったが、完全にゼロからだとわかりにくいかも。静止画像しかないため何をどうすればいいのかわからない技もある。画像と説明ではちんぷんかんぷんだった技は、筆者がやっているyoutubeチャンネルを見てあっさり解決した。身に付くと日常生活が楽になる、やり方そのものはシンプルな技の宝庫。2022/08/12
Tatuyuki Suzuki
0
やらないと意味ないです。2022/02/27
