出版社内容情報
ベストセラー『「自己肯定感低めの人」のための本』著者の最新刊!
さまざまなメンタルノイズが原因で「自己肯定感低め」な人たちに贈る、今日からすぐに実行できて効果抜群のワークブックです。
自信がない、何をやってもうまくいかない、いつも不安……がスッキリ。
1分でできる簡単なものから、自分と向き合う書き込み式のものまで、読んで、実際にやってみることで、モヤモヤが晴れ、心がラクにるはずです。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
APIRU
6
メンタルを整えたり切り替えたりするための51のメソッド。全部を実践する必要はないかもしれませんが、何らか不調を覚えた時にちょっとやってみるのがいいんじゃないかなって思います。「自己肯定感」も盤石なものではないと思いますから、それが揺らいだときに、少し試してみることで、自分自身を客観的に捉えられるようになるかもしれません。「駆け足禁止」や「散歩実況」、「”なんで”からの言い変え」なんかは特に面白いと思いましたし、また、冒頭における「幸せは”なる”ものではなく”感じる”もの」という主張は極めて腹落ちしました。2021/08/23
Go Extreme
2
あなた自身を見つめてみよう： 自己肯定感 心の声・メンタルノイズ １４のノイズ ダメだし 自己封印 思考停止 他人ファースト 謙虚謙遜 出ない杭 石の上にも３年 他人が怖い ちゃんとしなきゃ 幸福恐怖症 完璧主義 タイムイズマネー おもてなし ドＭ ５１のワークのンキーワード 気持ちリセットワーク： 心を静める１４のワーク 心を整える１１の書き込みワーク 気持ちチェンジワーク： 行動が変わる１２のワーク 自分が変わる１４の書き込みワーク2022/05/14
言いたい放題
0
図書館にない2022/05/29
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- 和書
- メディアの相克
