出版社内容情報
そんなに食べていないのに太ってしまう、疲れやすい、よく眠れないなど、なんとなく不調を抱えていませんか。女性が自分らしく豊かに暮らすためには、心身が整っていることが大切です。そこで、運動習慣ゼロでもムリなく始められる運動や食べ方など、朝夜３分から取り入れられる新習慣を取り入れてみませんか。最新科学や医学の成果のもと、「健康」と「美」に関する実用情報をわかりやすくお届けしている「日経ヘルス」から、勝手にやせるようになる、毎日やらなくてもいい、とっておきの方法を紹介します。体が軽く、いつも調子がいい自分でいたいすべての方に、ぜひ手に取っていただきたい１冊です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
馨
26
ムック本。好きなVロガーの方がよく飲んでいるようなミントティーや、作られているような料理が載っていました。どおりで太らない訳だと思いました。夜に鶏胸肉食べるのか。早速実践します。2024/10/12
はるき
12
体のメンテナンスの大切さを痛感する今日此の頃。丁寧にケアしよう。2025/03/19
はるき
9
無理なダイエットはダメ。でも痩せたい…。 参考になる。2024/11/10
