６０歳からは、声を磨きなさい

佐藤 恵【著】

日経ＢＰ（2026/07発売）

• サイズ 46判／ページ数 208p／高さ 19cm
• 商品コード 9784296125159
• NDC分類 809.4
• Cコード C0095

出版社内容情報

健康、メンタル、社会参加、仕事、コミュ二ケーションーー。
声が変われば、すべてがうまく回り出す。
５万人が学んだ独自メソッドを教えます。

本書は、単に「声を良くする本」ではありません。声を整えることによって、６０歳からもう一度、自分の人生を引き受け、生き直す。健康、社会参加、人間関係を、
同時に再起動させるための実践書です。

◎ 人生後半の切り札は「声」にある
◎ 声とは「見えない履歴書」だ
◎ 良い声の出発点は「呼吸」にある
◎ 呼吸を整え、声を前に押し出す
◎ 顔ストレッチで表情筋を動かす
◎ 母音の形を身体に再学習させる
◎ 声を自在に操る７つの滑舌トレーニング
◎ 声に表現力を乗せ、使い分ける

＜担当編集から＞
本書は、一般社団法人「日本声磨き協会」を設立、発声や話し方の普及活動を行ってきたボイストレーナーが、「声磨き」のさまざまな効果とそのトレーニング法をわかりやすく紹介した本です。

声とは自己表現であるとともに、コミュニケーションの架け橋となる大切なツールです。人間の声は生まれた時から死ぬまで使われるのに、それを磨きメンテナンスする意識や習慣を持つ人は限られています。

人間が声を出す時には喉や舌の筋肉、口周りの表情筋を使います。だから年齢を重ねて何もしていなければ、筋肉は次第に衰え、滑舌は悪化し、声は聞き取りにくくなっていきます。

しかし、正しい呼吸や発声法によって声を磨き、身体のコンディションを整えれば、年をとっても声はどんどん良くなります。声磨きは単に発声・話し方の向上にとどまらず、アンチエイジング、免疫力や嚥下機能向上を通じた健康改善に役立ちます。さらには、コミュニケーション力、メンタルヘルス、ひいては生活の質（ＱＯＬ）を高めることにつながっていきます。


【目次】

はじめに
プロローグ　スタジアムに響く、人生後半からの声
第１章　還暦を迎えるあなたに、「声」が重要である理由
第２章　声のエンジンをかけ直す
第３章　呼吸を整え、声を前に押し出す
第４章　顔ストレッチと母音の形状記憶
第５章　声を自在に操る７つの滑舌トレーニング
第６章　切り札声に表現力を乗せる
第７章　人生後半は、声を選び直す
第８章　名演説・名経営者に学ぶ「声の力」

内容説明

人生後半の切り札は「声」にある。健康、メンタル、社会参加、仕事、コミュニケーション―声が変われば、すべてがうまく回り出す。５万人が学んだ独自メソッドを教えます。

目次

プロローグ　スタジアムに響く、人生後半からの声
第１章　還暦を迎えるあなたに、「声」が重要である理由
第２章　声のエンジンをかけ直す
第３章　呼吸を整え、声を前に押し出す
第４章　顔ストレッチと母音の形状記憶
第５章　声を自在に操る７つの滑舌トレーニング
第６章　切り札声に表現力を乗せる
第７章　人生後半は、声を選び直す
第８章　名演説・名経営者に学ぶ「声の力」

著者等紹介

佐藤恵［サトウメグミ］
ボイストレーナー。株式会社ボイスクリエーションシュクル代表取締役。一般社団法人日本声磨き普及協会代表理事。早稲田大学第一文学部フランス文学科卒。夫の海外駐在に伴い、イギリス、カナダ、マレーシア、フランスにて１３年間在住。帰国後、４０歳でアナウンススクールに入学し、ゼロから声の世界へ。自身の試行錯誤と現場経験をもとに、「声は人生を変える力を持つ」と確信し、呼吸・発声・身体機能を統合した独自メソッド「声磨きメソッド」を開発。これまでに延べ５万人以上の声の悩みに向き合い、企業・スポーツチーム・教育機関・自治体・介護予防分野など幅広い領域で導入されている。「声は人生後半の切り札である」という考えのもと、全国で指導者育成と普及活動を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。