感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
はるき
24
運動することで好循環に入れるらしい。筋トレとは縁がない私ですが、ちょっと興味が出ました。2020/08/15
蒼１２２８
5
雑誌で特集されていた記事の再編集版。タンパク質がたくさん採れるレシピ、強度ごとのトレーニングポーズなど。鍛えたい部位別に好きなポーズをチョイスできるのがいいと思う。「ブルガリアンスクワット」と「その場ランジ」、「膝つき腕立て伏せ」を中心にやってみよう。2020/04/08
Huuro
4
結構情報量多くてさすが日経ウーマン。これだけ筋トレを昨晩やったらしっかり筋肉痛なので、効果アリです。週に２回ぐらいを目標に筋トレ今度こそ続けたい。2021/08/12
pyon
3
これは読みやすいし、実行しやすい筋トレ本！2020/09/13
コトウ ヨウコ
3
図書館本。複数の筋トレ方法やストレッチ、有酸素運動、食事の中から個々の筋力や生活に応じてチャート式で適した方法を紹介してある本書。初心者向けの筋肉ほぐしやゆる筋トレをやってみたいと思った。音声案内付きのアプリないかなー？2020/09/13
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