感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
馨
30
ちょうど、家で筋トレをするのを強化し始めていたところだったので読了。運動に慣れている人慣れていない人で、やり方が違うのでフローチャートに基づいて自分に合うストレッチや筋トレがわかるのが良かった。結構筋トレを長年してきた気でいたけれど私に合うのは運動慣れしていない人の方だった。スクワットばかりしていないで、太ももの裏をきちんと伸ばそう。2020/02/16
はるき
24
運動することで好循環に入れるらしい。筋トレとは縁がない私ですが、ちょっと興味が出ました。2020/08/15
蒼１２２８
5
雑誌で特集されていた記事の再編集版。タンパク質がたくさん採れるレシピ、強度ごとのトレーニングポーズなど。鍛えたい部位別に好きなポーズをチョイスできるのがいいと思う。「ブルガリアンスクワット」と「その場ランジ」、「膝つき腕立て伏せ」を中心にやってみよう。2020/04/08
Huuro
4
結構情報量多くてさすが日経ウーマン。これだけ筋トレを昨晩やったらしっかり筋肉痛なので、効果アリです。週に２回ぐらいを目標に筋トレ今度こそ続けたい。2021/08/12
Isuke
3
BF。取っつきやすそうだったので購入。細君の方が読んでいます。そして素直に実践してる。すごい。2021/03/23
