感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
はるき
24
運動することで好循環に入れるらしい。筋トレとは縁がない私ですが、ちょっと興味が出ました。2020/08/15
蒼１２２８
5
雑誌で特集されていた記事の再編集版。タンパク質がたくさん採れるレシピ、強度ごとのトレーニングポーズなど。鍛えたい部位別に好きなポーズをチョイスできるのがいいと思う。「ブルガリアンスクワット」と「その場ランジ」、「膝つき腕立て伏せ」を中心にやってみよう。2020/04/08
Huuro
4
結構情報量多くてさすが日経ウーマン。これだけ筋トレを昨晩やったらしっかり筋肉痛なので、効果アリです。週に２回ぐらいを目標に筋トレ今度こそ続けたい。2021/08/12
Isuke
3
BF。取っつきやすそうだったので購入。細君の方が読んでいます。そして素直に実践してる。すごい。2021/03/23
Sachiko
3
この手の本をコロナ禍で数冊読んだ。でも結局、昔習っていたヨガにめちゃくちゃ意味があったんだなぁって再確認するばかり。ヨガ本のみならず、ズボラ系の筋トレとかストレッチの本って、ヨガでやってたことが多々載ってる。辞めちゃったけど、また行きたいなぁ。そして、基本的に体のバランスとったりする動きって、ある程度パターン決まってるんだなぁって思った。2020/10/29
