出版社内容情報
帰宅後、家でだらだら過ごし、気づけば夜中の１時、２時…。そんな不毛で非生産的な平日の夜を過ごしている人も多いはず。対照的に、世界の一流と呼ばれる人々は、平日の夜をアグレッシブに活用しています。彼らは日々の中で心身をリフレッシュさせ、明日のためのエネルギーを確実に充電しています。平日の疲れを週末まで引きずることがないため、結果として休日も非常に充実した内容に変わります。一流が実践する、この平日夜のルーティンには学ぶべき点が多くあります。１週間の質を最大化するためには、単に休日の過ごし方を見直すだけでは不十分であり、平日の夜のあり方を変えることが不可欠なのです！
【目次】
内容説明
朝元気なのは夜ポジティブに過ごしているから！世界の一流の平日リフレッシュ法。読書、ディナー、趣味、イベント参加、個人発信、デジタル・リセット…仕事もプライベートも充実する夜の新習慣１０選。
目次
第１章 世界の一流は、なぜ毎日早く帰るのか？（評価が高い人ほど退社時刻が早い理由；仕事は終わらせるものではない。「切り上げるものだ」 ほか）
第２章 １日を「ポジティブ」に締めくくる帰宅後のデイ・クロージング習慣（「いい１日だった」と思うことが明日へのパワーになる；なぜ１日を「なんとなく」終えてしまうのか？ ほか）
第３章 「火曜」と「水曜」にピークを作る！平日５日間のリズムの整え方（平日の「満足度」が上がる朝と夜のルーティン；１週間でどれだけ成長したか？金曜日に確認をする ほか）
第４章 よく眠るための「助走時間」の使い方 一流のリカバリー・ルーティン（世界の一流が実践！眠りにつくための儀式；快眠を得るための思考や行動の習慣）
第５章 仕事もプライベートも充実する夜の「新習慣」１０選（「ワーク・ライフ・ハーモニー」を目指す；仕事の「モード」を変える；もう１人の「自分」をつくる；寝る前に「整える」）
著者等紹介
越川慎司［コシカワシンジ］
株式会社クロスリバー 代表取締役。国内外の通信会社に勤務した後、２００５年にマイクロソフト米国本社に入社。業務執行役員として事業責任者などを歴任する。２０１７年に株式会社クロスリバーを設立。世界各地に分散したメンバーが週休３日・リモートワーク・複業（専業禁止）をしながら８００社以上の働き方改革を支援。オンライン講演・講座は年間３００件以上、受講者満足度は平均９６％。ＰＩＶＯＴなどメディア出演多数。Ｖｏｉｃｙ「トップ５％社員の習慣ラジオ」が好評放送中。著書累計３５冊（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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