出版社内容情報
まじめな人ほど、緊張したり焦ったりして、実力をうまく発揮できないことがあります。もう少し落ち着けば、仕事も人間関係もうまくいくはずなのに、いつも大事な場面で慌ててしまう……。どうすれば落ち着いて人前で話したり、人と接することができるのか？ 誰しも緊張したり、あがったりすることはありますが、度が過ぎると仕事や人間関係に支障をきたします。本書では、科学的な見地から問題解決を図ります！ 何歳になっても克服できなかったメンタルの弱点が本書を読めば一瞬でなくなります！
内容説明
焦る、慌てる、余裕がなくなる…。科学的に緊張をほぐす方法。どうすれば焦らずに本領を発揮できるのか？感情に振り回されないための３７のコツ。
目次
第１章 緊張する、焦る、不安になる…心の「仕組み」を知る（平常心を保てないのは、自分の考え方に原因がある；心の仕組み（１）目先のことしか見ていない人は、不安になりやすい ほか）
第２章 「思い込み」や「決めつけ」を捨てて慌てない心をつくる（平常心を保てない原因は「準備不足」にある；準備不足（１）事前に「解決策」を用意していない ほか）
第３章 感情に振り回されない「自信」の育て方（新たな視点を手に入れて、自分の「固定観念」を打ち破る；自信の育て方（１）変えられるものを変える ほか）
第４章 うまくいく人がやっている「割り切る」習慣（優先順位を明確化して自分の行動スタイルを決める；「人間関係」の割り切り方；「発送」の割り切り方；「日常生活」の割り切り方）
著者等紹介
和田秀樹［ワダヒデキ］
１９６０年大阪府生まれ。１９８５年東京大学医学部卒業。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、アメリカ・カール・メニンガー精神医学学校国際フェローを経て、現在は精神科医。和田秀樹こころと体のクリニック院長。立命館大学生命科学部特任教授。一橋大学非常勤講師。川崎幸病院精神科顧問（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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