なぜうまくいく人は「ひとり言」が多いのか？

加藤 俊徳【著】

クロスメディア・パブリッシング（2024/03発売）

• サイズ 46判／ページ数 224p／高さ 19cm
• 商品コード 9784295409427
• NDC分類 498.39
• Cコード C2034

出版社内容情報

ひとり言というと、ぶつぶつ言っていて怖いなど、ネガティブなイメージを持つ人も少なくないと思いますが、じつは脳を活性化し、能力を高める力があることがわかってきました。天才アインシュタインや実業家のロックフェラーも自分を鼓舞するため、思考を整理するためにひとり言を呟いていたといいます。口には出しませんが、X（旧Twitter）も現代版のひとり言なのかもしれません。「ひとり壁打ち」をすることで、アイデア力や整理力を鍛えることも可能！どんなタイミングでどんなひとり言を呟くと、脳が活性化し、自己肯定感が上がるのか。脳内科医の加藤俊徳氏が解説します。

内容説明

「つぶやき」は最高のアウトプット。「自分との対話」で自己肯定感が上がる！創造力、記憶力が上がる！起業家、研究者、アスリートも取り入れる「脳活」を紹介！脳の名医が教える「自問自答」のすごい効果。

目次

第１章　ひとり言のすごい脳活効果
第２章　ひとり言と脳の関係
第３章　脳に「良いひとり言」と「悪いひとり言」
第４章　潜在能力が開花する　ひとり言５段活用
第５章　朝・昼・夜　時間別・効果的なひとり言
第６章　ひとり言による自分脳改革

著者等紹介

加藤俊徳［カトウトシノリ］
脳内科医、医学博士。加藤プラチナクリニック院長。株式会社「脳の学校」代表。昭和大学客員教授。発達脳科学・ＭＲＩ脳画像診断の専門家。脳番地トレーニング、脳活性音読法の提唱者。１４歳のときに「脳を鍛える方法」を求めて医学部への進学を決意。１９９１年に、現在、世界７００カ所以上の施設で使われる脳活動計測「ｆＮＩＲＳ（エフニルス）」法を発見。１９９５年から２００１年まで米ミネソタ大学放射線科でアルツハイマー病やＭＲＩ脳画像の研究に従事。発達障害と関係する「海馬回旋遅滞症」を発見。脳の成長段階、強み弱みを診断し、薬だけに頼らない脳番地トレーニング処方を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[ehirano1]

中村天風氏の言っていることと概ね同じ。同じだから価値がないとかではなく、むしろｎ数が増えて説得力が増すのではないかと思います。また、ソロキズムは後天的に得ることができるスキルなので元気も希望も湧きます。

2024/05/09

[vy na]

独り言を活用して自問自答しよう。頭の中で反芻するよりも言葉にして、どうしてそう思うのかを掘り下げて考えていくようにしよう。と思いました。

2024/04/07

[石川桂子]

独り言というとあやしい人から上を行くと”病的な独り言”とあまりいい印象がないが、独り言の良い面を理解して意識的につぶやくあるいは無意識に出た独り言を「ん？」と気に留め分析する。『病的なものを除いて、独り言には脳を覚醒させ、眠っていた能力を伸ばす力がある！』（引用）良いひとり言は「腑に落ちる」ものでなければならない。本心ではそう思ってないのに気持ちをごまかしてつぶやいても言葉と脳が矛盾した状態は、不安とストレスを生み出す。←これは興味深いとともに腑におちた。自分あやしい人にならないよう場所は意識しようｳﾋｮ

2025/04/05

[のん]

ひとり言が多いから、と母が私に。でもこの本を読んで、気にせずひとり言をこれからも言い続けようと思いました。やっぱりひとり言を呟いたり自分と対話していると頭が整理されていく感覚があってそれが良くて無意識にひとり言が出ているんだろうな。外でひとり言を堂々と呟く勇気はないけど。読みやすくて良かったです。ぜひひとり言を呟く方に、この本を。

2024/10/12

[るんるん]

興味深かった。テレビ見るときも、ぼぉ～っとしてないで、ひとりごと入れてみよう。脳の血流をふやそう。できそうなこと実践してみようと思った。

2024/06/29