出版社内容情報
CHIEKO［チエコ］
著・文・その他
内容説明
運動を頑張るより、食べ物を吟味するほうが、効果的！最新文献でわかった新常識。
目次
プロローグ 食習慣の見直しは、いったい何から手をつければいいのか？
第１章 健康的な食事は太らない？
第２章 自律神経とホルモンを整える食事
第３章 体調不良のあなたへの食事法
第４章 最高の体調を保つために必要なこと
第５章 心も体もケアする、最高の食習慣
エピローグ 医師の食卓、その日常
著者等紹介
ＣＨＩＥＫＯ［ＣＨＩＥＫＯ］
医師・ＹｏｕＴｕｂｅｒ、ママ女医ちえこ。産婦人科専門医。女性ヘルスケア専門医。３児の母。滋賀医科大学卒業後、京都大学婦人科学産科学教室に入局。その後、総合周産期母子医療センターや関連病院で勤務し、現在は婦人科クリニック院長として診療に従事。出産育児を機に第一線から離れたことによる喪失感から一念発起。２０２０年ＹｏｕＴｕｂｅｒとして産婦人科医師としての専門性を生かした情報発信を開始する。以降、性教育を含めた医学情報、健康情報を発信中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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なを
1
AGEsについてわたしは10年前から知っていたけど、やっと公知されてきた感じ。メディアでも見聞きするようになった。最新の食について知れる事は楽しい。知識のアップデートができました。2023/01/25
シュウヘイ
1
盛りだくさんな内容 色々な現在よいとされている食事について解説 食べ物との向き合い方は大切2023/01/14
Go Extreme
1
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