目次
第１章 高性能な体を維持するために
第２章 心をコントロールする
第３章 デスクワークの環境を整える
第４章 効率を上げるスキルを身につける
第５章 集中力を高め継続する
第６章 モチベーションを高め継続する
巻末付録 デスクでできる簡単ストレッチ
著者等紹介
猪俣武範［イノマタタケノリ］
２００６年順天堂大学医学部医学科卒業。２００８年東京大学附属東大病院初期臨床研修医修了。２０１２年順天堂大学大学院医学研究科眼科学にて医学博士号取得。２０１２年からハーバード大学医学部眼科スケペンス眼研究所へ留学。留学中にはボストン大学経営学部Ｑｕｅｓｔｒｏｍ Ｓｃｈｏｏｌ ｏｆ ＢｕｓｉｎｅｓｓでＭＢＡ取得。２０１５年から順天堂大学医学部附属順天堂医院眼科准教授。２０２０年５月からは順天堂大学大学院デジタル医療講座准教授を兼任し、臨床、研究、教育、経営に携わる。２０１６年より一般社団法人ＩｏＭＴ学会を設立。代表理事に就任し、医療とＩｏＴの発展をリードする。２０１７年から２０１９年まで厚生労働省「医師の働き方改革に関する検討会」の構成員を務めた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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めん
9
ベストパフォーマンスのために重要である、高性能な体・心のコントロール・デスクワークの環境・効率を上げるスキル・集中力・モチベーションについて、まとめられた本。デスクワークに限らず、物事に効率よく取り組むために有用な内容。今年7月発行であり、緊急事態宣言にも触れられている。あの時期、私はテレワーク時には、集中力の維持を課題と感じた。その集中力の章には、テストステロンを増やす方法などの紹介がある。私の場合、まずは姿勢wこれまで何度も言っているがなかなか身につかない。「肩甲骨を内側に寄せる」を意識する！図書館 2020/09/22
橙夜(とうや）
5
【図書館】偶然図書館で見つけて借りた。いい意味で思ってたのと違ってた。カラダとココロの管理が大切。そして運動はカラダとココロ両方に最強なんだと改めて思いました。2023/06/17
ポップ430
4
ネット依存気味なので集中力を高めたくて手に取った！ 食事以外の内容は大体自身でしている事だったので一安心⁈ 定期的にこの手の本は読んで取り組む前のモチベーションをあげる時有効。2020/08/08
復活!! あくびちゃん!
3
期待して読み始めたのだが、ほとんどが知っていることだった。それより、個人的に「スタンディングデスク」が会社に欲しい! と思いました。2020/12/02
ラッセル
0
★★☆ デスクワークにおいて気をつけることを教えてくれる本。デスクワークと言いながら、医者としての知識を活かした健康本だった。中でも脳のレジリエンスは鍛えるほど強くなる、というのは意外だった。色々困難な経験をして乗り越えるほど、脳がたくましくなるため、恐れずに色んなことに挑戦していきたい。最後の方でドライアイの対処法で少し伏し目がちになるようにPCを配置するとあり、最初の姿勢を良く保てという話と矛盾するなと感じたときには、自分の性格が悪いことを少し恥じた。2025/01/14
