内容説明
食べたいものがあったら迷わず食べてその分動け！ゆでたまん先生が教える、心もカラダも美しくなるトレーニング。
目次
第１章 心もカラダも弱っているキミへ（今のカラダを愛せないと、変わったカラダも愛せない。；ダイエットにガマンはいらない。；脳は痩せることを拒否するもの。 ほか）
第２章 いつも他人に振り回されてしまうキミへ（体重計の操り人形になってんじゃねーよ。；カラダの声に聞く耳持てよ。；誰かの真似をしてるうちはキレイにはなれない。 ほか）
第３章 とにかく痩せたがりのキミへ（キレイな人ほど、裏でブスな顔をしている。；トレーニングは一生モノの自己投資。；現状維持は退化である。 ほか）
巻末特典 簡単＆効果バツグン！自宅でできる美ボディートレーニング
著者等紹介
ゆでたまん先生［ユデタマンセンセイ］
パーソナルトレーナー・プライベートジムＡｒＣＨＯＮ代表。１９８６年生まれ。栃木県出身。１５歳からボクシングを経験し、プロを目指すも、試合中の事故による網膜剥離のため１８歳で引退し、スポーツトレーナーの専門学校に進学。大手トレーニングジムの指名Ｎｏ．１トレーナーを経て、２０１４年株式会社ＡｒＣＨＯＮを設立。モデル・女優・ボディービルダー・アスリートなどを含む累計８０００人以上のトレーニング指導を行う。またパーソナルトレーナーの養成も積極的に行い、数多くのトレーナーを世に輩出し続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
