体重計なんて捨てちまえ!

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体重計なんて捨てちまえ!

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  • サイズ B6判/ページ数 175p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784295402183
  • NDC分類 595
  • Cコード C0036

内容説明

食べたいものがあったら迷わず食べてその分動け!ゆでたまん先生が教える、心もカラダも美しくなるトレーニング。

目次

第1章 心もカラダも弱っているキミへ(今のカラダを愛せないと、変わったカラダも愛せない。;ダイエットにガマンはいらない。;脳は痩せることを拒否するもの。 ほか)
第2章 いつも他人に振り回されてしまうキミへ(体重計の操り人形になってんじゃねーよ。;カラダの声に聞く耳持てよ。;誰かの真似をしてるうちはキレイにはなれない。 ほか)
第3章 とにかく痩せたがりのキミへ(キレイな人ほど、裏でブスな顔をしている。;トレーニングは一生モノの自己投資。;現状維持は退化である。 ほか)
巻末特典 簡単&効果バツグン!自宅でできる美ボディートレーニング

著者等紹介

ゆでたまん先生[ユデタマンセンセイ]
パーソナルトレーナー・プライベートジムArCHON代表。1986年生まれ。栃木県出身。15歳からボクシングを経験し、プロを目指すも、試合中の事故による網膜剥離のため18歳で引退し、スポーツトレーナーの専門学校に進学。大手トレーニングジムの指名No.1トレーナーを経て、2014年株式会社ArCHONを設立。モデル・女優・ボディービルダー・アスリートなどを含む累計8000人以上のトレーニング指導を行う。またパーソナルトレーナーの養成も積極的に行い、数多くのトレーナーを世に輩出し続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。