内容説明
ふたりで一緒に元気になるって、こんなにしあわせ！肩こり、腰痛、疲れ、ストレス、肌荒れ―まるごと解消できるエクササイズ３８。
目次
序章 ふたりストレッチってなあに？
第１章 史上最高の伸び感を味わうふたりストレッチ黄金メソッド
第２章 肩こり、腰痛、疲れ、イライラ…不調によく効くお悩み別メニュー
第３章 体の芯からキレイになる！美容・ダイエットマル秘メニュー
第４章 マッサージと筋トレでもっとポジティブ！
第５章 スキマ時間で元気になる！朝昼夜のちょいポジリセット
著者等紹介
森俊憲［モリトシノリ］
株式会社ボディクエスト代表、ボディデザイナー。大学卒業後、京セラ株式会社及びＶｏｄａｆｏｎｅ、ソフトバンクモバイルにて携帯電話の商品開発・プロダクトマネージャーを務める。会社員として働きながら、学生時にトレーニングで鍛えた体を維持するために確立したノウハウを世に広めるべく独立し、２００７年株式会社ボディクエスト設立。自らの実体験に基づきメソッド開発したオンライン方式のパーソナルトレーニングプログラムにて、これまでに１２，０００名以上への個別カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行う
森和世［モリカズヨ］
ＹＯＧＡ＆エクササイズディレクター。１９９９年アパレル商社を退職し、単身カナダへ渡る。そこで様々な運動療法やヨガに出合い、エクササイズが生活の一部となる。ボディクエストでは自らが企画制作する、誰でも簡単・効果的に実践できるワークアウトコンテンツを多数提供。スタジオやスポーツクラブなどでＹＯＧＡインストラクターとしても活躍。明るく丁寧な指導や、心身の一体感を重視する姿勢は高い評価を得ている。ＴＶ・雑誌・ＷＥＢなど各種メディアでの企画監修やセミナーなどでも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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- 昇華 機捜２３５
