裏もも伸ばしでマイナス１０歳！―１日１分から始める悩み別パーソナルトレーニング

谷 けいじ【著】

インプレス（2021/06発売）

• サイズ A5判／ページ数 128p／高さ 21cm
• 商品コード 9784295011439
• NDC分類 498.3
• Cコード C0077

内容説明

「若さ」をあきらめていませんか？基本の裏もも伸ばし＋目指す若さのためのストレッチ＋目指す若さのための筋トレ＝「なりたい自分」を取り戻す！本書は悩み別でメニューを選べるパーソナルトレーニング本です。

目次

まずは現実を直視しよう
１　若さって何でできている？
２　さあ、裏ももから始めよう
３　あなたの「手に入れたい若さ」は？
４　若返る６種類の全身ストレッチ
５　若返る６種類の全身筋トレ
６　ココを変えて毎日コツコツ若返り

著者等紹介

谷けいじ［タニケイジ］
パーソナルトレーナー。１９８６年２月１５日、香川県高松市生まれ。福岡大学スポーツ科学部卒業。学生時代は体操競技に打ち込み、腰椎椎間板ヘルニアを発症。極度の坐骨神経痛に瀕するも、運動療法により競技復帰を果たし、以来トレーナーを志す。大学卒業後、メディカルフィットネスクラブや病院で関節リハビリ、メタボ改善指導、運動型デイサービス管理者として従事し、２～１０５歳のトップアスリートから寝たきり高齢者まで、３，０００名以上のトレーニング指導を行う。その後東京都港区に開業したパーソナルジムが４年連続でベストジムアワードを受賞、半年間予約待ちのジムとなる。オンラインボディメイクコミュニティの受講者は１，０００名を突破。２０１８年１２月、神奈川県愛川町に「健康寿命を１０歳延ばす」をコンセプトとしたライフタイムフィットネスをオープン、２０２１年４月に八王子店をオープン（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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