内容説明
プレッシャーに負けず、自分を見失わないための和田式快適メソッドを公開！！
目次
序章 すべての感情にはいい面と悪い面がある
第１章 こんな怒りをどうやって鎮めるか
第２章 忘れられない悲しみにどう折り合いをつけるか
第３章 どうすれば、この不安から逃れられるのか
第４章 いつまでも引きずる後悔の念を断ち切りたい
第５章 心に溜まるこの不満をどう解消したらいいのか
著者等紹介
和田秀樹［ワダヒデキ］
１９６０年大阪生まれ。東京大学医学部を卒業後、東大病院精神科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローなどを経て、国際医療福祉大学心理学科教授。和田秀樹こころと体のクリニック院長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
okami_0611
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自分の感情と向き合い、うまく付き合っていくにはどうするか。様々なケースを想定し、「この場合にはどうするか」を紐解いていく。具体的なイメージが湧きやすく、共感できるエピソードも多かった。特に「『かくあるべき思考』を捨てる」「人間関係のトラブルは『白黒』だけでは解決しない」という言葉にドキッとした。2020/01/04
