感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
だーぼう
24
一石二鳥…はまだだけど、睡眠に関しては抜群の効果を発揮。一挙両得になるのはもう時間の問題だ。ブログに感想を書きました。2016/02/16
ヨハネス
5
睡眠不足で、ちょっとやせたいので読んだのですが。睡眠不足は太る、と脅かされただけで解決にならなそうです。だいたい2012年の本で、情報が古い感じです。10時から2時がゴールデンタイムとか、人は25時間周期で眠るとか、実は違うんでしょ？最近の研究では。ダイエットというのはこの本では痩せることだけではなく美容一般を含むようです。髪が濡れたまま寝るのは髪が傷むとか、一般的な知識がたくさん入れたのは頁を埋めるためかしら。睡眠不足のタイプごとの原因と対策があるのはとてもいいけど個人的に当てはまらず残念でした。2017/06/12
michi
0
私がよく知っていることが書いてあったが、最後のほうにカフェインのことが書いてあって、それが為になった。ずっと知りたかったことなので。2014/02/22
スリカータ
0
タイトルに引かれて、図書館予約（結構人気があって順番待ち）。想像していたのと内容は違って、これといった目新しい情報は得られなかった。期待はずれ。2012/11/05
