内容説明
中高年の方や、運動嫌いなあなたにもおすすめ。毎日、湯船に入る習慣で、無理なく健康に!ひざ痛、腰痛、肩こり解消、メタボの予防や美肌づくりにも。
目次
1 美しさと健康の秘訣とは?(お湯の温度;空腹時に運動をする;水分補給 ほか)
2 お風呂で湯船体操を!(簡単にできる!湯船体操;足つぼ;腹式呼吸法 ほか)
3 美肌づくり(正しい洗顔法;自家製ローションの作り方;ボディ洗い)
著者等紹介
とくだけいこ[トクダケイコ]
鹿児島県出身。昭和61年からエステティックサロンを経営。平成5年にタイに行き、タイ式マッサージの資格を取得。大阪府在住(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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