内容説明
中高年の方や、運動嫌いなあなたにもおすすめ。毎日、湯船に入る習慣で、無理なく健康に！ひざ痛、腰痛、肩こり解消、メタボの予防や美肌づくりにも。
目次
１ 美しさと健康の秘訣とは？（お湯の温度；空腹時に運動をする；水分補給 ほか）
２ お風呂で湯船体操を！（簡単にできる！湯船体操；足つぼ；腹式呼吸法 ほか）
３ 美肌づくり（正しい洗顔法；自家製ローションの作り方；ボディ洗い）
著者等紹介
とくだけいこ［トクダケイコ］
鹿児島県出身。昭和６１年からエステティックサロンを経営。平成５年にタイに行き、タイ式マッサージの資格を取得。大阪府在住（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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