内容説明
札幌でヨガ教室を主宰して３１年。その指導は、ヨガだけにとどまらず、リンパマッサージや若石健康法、正しい食事のあり方、生きる姿勢にまで及んでいる。自らの『いのち』をみつめながら、事故による後遺症を癒してきた著者による「心と身体が喜ぶ」健康法。それは、未病の医学ともいえる真の健康法である。
目次
第１章 ヨガ、自然療法との出合い（マイナスとの出合い；プラスに変えて；食事の原則「身土不二」；食の陰陽とは；伝統的な日本食は先人の知恵；一物全体食；旬の物をいただく；安全な米を食するために；手作り玄米味噌；「いのち」が喜ぶ春の手当法；食育とは）
第２章 身体の不調を根本から癒す（操体法；リンパマッサージ；若石健康法（反射区療法）
砂療法、砂袋療法）
第３章 “いのち”に教わる生き方（公害のなかでも豊かな環境作り；電磁波が及ぼす影響；自然流自宅出産；「人を思いやる心」を教えてくれた母の愛）
著者等紹介
江連征子［エズレマサコ］
１９４３年、北海道生まれ。ＮＰＯ法人日本ＹＯＧＡ連盟評議員。日本ＹＯＧＡ連盟認定指導員、若石健康法普及指導員。日本ＹＯＧＡ連盟所属。さっぽろビューティヨガ研究会主宰。北海道北広島市民教授に任命され、「ＹＯＧＡと食の法則」を講演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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